Online Kurse
Start
15. Sep. 25
Ernährung & Training
für dein Wunschgewicht
Bist du frustriert von endlosen Diätversuchen, die nie die gewünschten Ergebnisse bringen? Leidest du unter Verdauungsproblemen und Ernährungsfragen? Überfordern dich die vielen Trainings- und Ernährungstrends, sodass du nicht mehr weisst, was gut ist und was nicht?
Lerne, deinen Körper zu verstehen und seine Signale zu entschlüsseln, damit du ihm genau das geben kannst, was er in jeder Lebenslage benötigt und gut für dich ist. Egal, ob du abnehmen, zunehmen oder andere Ziele erreichen möchtest – hier gibt es keine Diäten, keine strengen Einschränkungen. Ja, auch Schokolade ist erlaubt und sogar erwünscht!
Freue dich auf deinen Weg zu deinem verbesserten Wohlbefinden. Du trägst die Verantwortung für deine Veränderung. Beginne noch heute!
Warum dieser Kurs?
Dieser Ernährungskurs ist mehr als nur eine Lerngelegenheit. Es ist der Weg zu einem besseren Verständnis deines eigenen Körpers, seiner Signale und Bedürfnisse. Der Kurs wurde sorgfältig gestaltet, um dir in
6 umfassenden Modulen, ergänzt durch Bonusmaterial und persönlichem Austausch, in 10 Wochen das nötige Wissen zu vermitteln, um in Harmonie mit deinem Körper zu leben.
Der Kurs verfolgt keinen Diätansatz, sondern lehrt dich, deinen Körper zu verstehen und auf seine Bedürfnisse einzugehen!
Ernährung ist Wissenschaft
keine Meinung!
Das erwartet dich
🎁 Willkommenswoche & Bonuswochen
In der Einführungswoche erhältst du reichlich Informationen. Als Extra erhältst du zwei Wochen zur Vertiefung.
📚💡 6 Module NEU
Reich an Informationen für deine flexible Ernährungsanpassung und Körperverständnis.
🍏 Individueller Ernährungsplan
Du erhältst deinen massgeschneiderten Ernährungsplan auf deine aktuelle Situation.
📊 Wissenschaftlicher Fragebogen und Auswertung
Mit Hilfe von wissenschaftlichen Fragebögen erweiterst du dein Selbstverständnis.
🤝 Persönlicher Austausch
Wir treffen uns wöchentlich live im online Austausch, um deine Fragen zu beantworten.
📝 Umfangreiches Lernmaterial
Du erhältst zahlreiche Handouts und Checklisten, die du während und nach dem Kurs nutzen kannst.
⏰12 Wochen (3 Mt.)
Aufregende und lehrreiche Wochen erwarten dich!
👥 Gemeinschaft und Unterstützung
Tausche dich in der Facebook-Gruppe oder via WhatsApp Gruppe aus und erhalte so zusätzliche Unterstützung.
🗓️ Wöchentliche freiwillige Auswertung
Wöchentlich erhältst du eine individuelle Auswertung deiner Situation, sowie Empfehlungen zur Anpassung.
🔄 Lebenslanger Zugriff
Du hast lebenslangen Zugriff auf den Kursinhalt.
🎓 Zertifikat
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du ein offizielles Zertifikat.
10 Wochen
(Maxi Kurs)
(Maxi Kurs)
(Maxi Kurs)
Kurs Ablauf
Du arbeitest dich selbständig durch die Willkommens-Woche und die 6 Module in deinem Tempo. Um das gelernte zu vertiefen erhältst eine Bonuswoche geschenkt!
Den Zugang zur Community für deinen Austausch bleibt auf Wunsch der Gruppe auch nach Kursende bestehen!
Wöchentlich findet 1 Live Call für deine Fragen statt.
!! NEU !!
Mini - Version ohne Fragerunde!
Neu kannst du den Kurs ohne wöchentliche Fragerunde buchen. Bei Bedarf hast du die Möglichkeit deine persönliche Fragerunde bei Regula dazu zu buchen (gegen Gebühr)
Modulübersicht
Mini & Maxi
Willkommens Modul
Bonus Woche
Willkommens Woche
2 Bonus Wochen
Live Fragerunde & Austausch
Maxi Kurs
Die wöchentlichen Gruppen Live-Calls bieten dir die Gelegenheit, Fragen zu stellen und dich mit Gleichgesinnten auszutauschen.
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Die Live Calls finden jeweils am Donnerstag statt. Abwechselnd am Mittag von 12:00 Uhr - 13:00 Uhr und am Abend von 19:00 Uhr - 20:00 Uhr. Die genauen Daten und Zeiten erhältst du zu Beginn des Kurses.
!! NEU !!
Mini - Version ohne Fragerunde!
Neu kannst du den Kurs ohne wöchentliche Fragerunde buchen. Bei Bedarf hast du die Möglichkeit deine persönliche Fragerunde bei Regula dazu zu buchen (gegen Gebühr)
Kannst du mal nicht teilnehmen?
Kein Problem, die Live Calls werden aufgezeichnet
Ist der Kurs was für dich
Der Kurs ist perfekt für dich wenn...
Der Kurs ist nicht für dich, wenn...
... du lernen möchtest, wie dein Körper funktioniert und wann er was benötigt.
... du die Fähigkeit entwickeln möchtest, bei kommenden Ernährungstrends selbst zu beurteilen, was für dich geeignet ist und was nicht.
... du mit deinem Körper zusammen arbeiten möchtest und die Zeichen die er gibt verstehen möchtest.
... du langfristig Veränderungen in deiner Ernährung und deinem Wohlbefinden anstrebst.
... du einen schnellen jedoch nicht nachhaltigen Effekt wie bei einer Diät erwartest.
... du die Verantwortung für deine Gesundheit abgeben willst statt sie selbst zu übernehmen.
... du kein Interesse daran hast, dein Wissen über Ernährung und deinen Körper zu vertiefen.
... du denkst, dass du keinen Einfluss auf dein Wohlbefinden und deine Gesundheit hast.
Testimonials
Was für Veränderungen hast du bereits während dem Kurs feststellen können?
-
Fast 3 kg leichter
-
Voller Energie
-
Verdauung ist viel besser
-
Kein Aufstossen mehr
Welches sind deine grössten Erkenntnisse?
Mit dem richtigen Essen wird mein Stoffwechsel angekurbelt. Ich nehme langsam ab, obwohl ich viel mehr esse als vor dem Kurs.
Was fandest du besonders toll?
Die kompetenten und verständlichen Informationen von dir über die Art und Weise, wie der Körper funktioniert.
Ich dachte ein Online Kurs sei nichts für mich und wollte erst nicht teilnehmen.. (Habe davor noch nie an einem Zoom Meeting teilgenommen)
Ich wurde dann von Anfang bis Ende nur positiv überrascht und kann ihn nur jedem empfehlen!
Der Preis schreckte mich zuerst ab... Am Ende muss ich sagen, es war jeden Rappen wert!
Ich habe so viel über meinen Körper gelernt!
Es hilft mir sehr, dass ich die Videos immer wieder ansehen kann.
Ich bin erstaunt, was ich doch alles nicht wusste über die Ernährung und meinen Körper!
Sehr kompetente und verständliche Vermittlung von Informationen. Der Kurs war sehr hilfreich, interessant und kann nur empfohlen werden - danke Regula!
Der Kurs ist super aufgebaut.
Die Themen wurden sehr verständlich aufgezeigt. Die Kursleitung von Regula war TOP!
Danke dir noch einmal für den super Kurs, ich konnte sehr vieles neues lernen und bereits umsetzten
!! Neu Mini - Kurs !!
Neu kannst du den Kurs ohne wöchentliche Fragerunde buchen. Bei Bedarf hast du die Möglichkeit deine persönliche Fragerunde bei Regula dazu zu buchen (CHF 200.-/h)
CHF 1'990.-
statt CHF 2'240.00
CHF 2'660.-
statt CHF 2'990.00
Häufig gestellte Fragen
Ist es erforderlich, selbst zu kochen, um am Kurs teilzunehmen?
Nein, im Kurs behandeln wir auch das Essen ausser Haus, und du wirst den gleichen Nutzen daraus ziehen. Du musst nicht zwingend selbst kochen.
Wie lange dauert der Kurs? (Maxi-Kurs)
Der Kurs erstreckt sich über 10 Wochen. Danach steht dir der Kursinhalt lebenslang zur Verfügung und du kannst in der Community weiterhin von Austausch profitieren.
Ich bin mir nicht sicher, ob online das Richtige für mich ist?
Bis jetzt warten in jedem Kurs Personen dabei, welche davor noch nie an einem Zoom Meeting teilgenommen haben. Es war jeweils kein Hindernis und auch technisch wirst du von uns unterstützt, falls dies nötig sein sollte.
Muss ich Vorkenntnisse in Ernährung haben, um am Kurs teilzunehmen?
Nein, es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.
Kann ich am Kurs teilnehmen, wenn ich aktuell keinen Sport mache?
Klar! Der Kurs ist für Sportgeübte, Sportanfänger und Sportmuffel geeignet.
Habe ich nach Kursende noch Zugriff auf den Inhalt?
Ja, du hast lebenslangen (solange es Regula Coaching gibt) Zugriff auf den Kursinhalt.
Ist der Kurs auf spezifische Ernährungsbedürfnisse zugeschnitten, wie z. B. vegetarische Ernährung?
Ja, der Kurs beinhaltet einen personalisierten Ernährungsplan. Darüber hinaus lernst du, wie du deine Ernährung auch im Alltag selbstständig anpassen kannst.
Kann ich den Kurs nutzen, um Gewicht zu verlieren?
Ja, der Kurs ist auch bestens geeignet, wenn du das Ziel hast, Gewicht zu reduzieren. Es gibt sogar ein eigenes Modul, das sich speziell damit befasst.
Wie hoch ist die finanzielle Investition für den Kurs?
Deine Investition für den Maxi-Kurs beläuft sich auf CHF 887.- pro Monat für 3 Monate oder Einmalzahlung CHF 2660.-
Der Kurswert beträgt CHF 2990.00!
Individuelle Ratenzahlung auf Anfrage möglich!
Ich habe ein anderes Ziel als Gewichtsabnahme. Bringt mir der Kurs trotzdem etwas?
Absolut! Im Kurs erlernst du eine körpergerechte Ernährung, die sich auf jedes Ziel anwenden lässt.
Hast du noch Fragen oder wünschst ein kostenloses 20-minütiges Beratungsgespräch? Dann trage dich hier ein!
Über 150 Kunden*innen durfte ich bereits bei ihrer Zielerreichung unterstützen.
Und ich freue mich auf jede weitere Person!
Jetzt Platz sichern!
(Warteliste)
Trage dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste ein!
Du wirst als Erste/r informiert, sobald die Kursanmeldung startet und bekommst die exklusive Chance, dir deinen Platz zu sichern!
Dein kostenloses Booklet
zur Gewichtsreduktion !
"Du musst nur viel Sport machen und weniger essen, dann nimmst du schon ab"
Hast du diesen "Tipp" auch schon bekommen?
Dieses Verhalten kann verheerende Folgend haben und führt nicht zum Ziel!
Abnehmen ist viel mehr als Kaloriendefizit!
Erfahre im kostenlosen Booklet, was alles zusammenspielt um Körperfett abzubauen. Am Ende des Booklets findest du einen Checkliste und kannst so deinen nächsten Schritte definieren!